<![CDATA[Ma course à pied (Parcours)]]> http://www.alainpages.net/categorie-1258528.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Parcours" du blog "Ma course à pied" fr http://fdata.over-blog.net/0/00/57/17/avatar-blog-14563539-tmpphpmqmvNw.jpg <![CDATA[Ma course à pied (Parcours)]]> http://www.alainpages.net/categorie-1258528.html Mon, 06 Feb 2012 05:57:51 +0100 Mon, 06 Feb 2012 05:57:51 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.alainpages.net Parcours http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Pech Del Trel]]> http://www.alainpages.net/article-pech-del-trel-73917601.html

 Un vrai régal le week-end dernier avec ma petite Naïka,

Départ de l'hôtel de ville de Fumel, on descend vers le Lot par le théâtre de la nature, on longe le lot jusqu'à Condat par l'ancienne coie ferrée amménagé, jusqu'à là c'est très roulant et on a le temps de ce mettre en patte, parcours assez ombragé, idéal l'été sous la canicule.

On traverse condat, on suit toujours les balisages jaunes, puis un autre joli chemin a suivre jusqu'au lieu-dit Larché, traverser la D673 puis tourner a droite vers "Roc de Calé".

C'est là que la principale difficulté commence, une belle côte a droite pour montée par le "Pech del Trel" ou pous pourrez voir d'ancienne carrière où l'on ciltivait des champignons dit de "Paris", il n'est pas conseillé de s'y aventurer, un vrai labyrinthe, a l'époque de la 2ème gueere mondiale la résistance s'y était installée.

Le reste du parcours est assez roulant, pas de difficultés majeure, on appréciera les chemins dans les sous-bois. De quoi se refaire une vrai santé !

 

Téléchargez : GPX-TRACK [GPS]

]]> Sun, 15 May 2011 21:50:00 +0200 2039a249508dd1973670092ce3415a42 Parcours http://www.alainpages.net/article-pech-del-trel-73917601-comments.html#anchorComment <![CDATA[Parcours Saint Germain]]> http://www.alainpages.net/article-parcours-saint-germain-54938922.html Je tenais a fais partager ce beau parcours vallonnée, très près du stade de la Myre Mory à Villeneuve sur Lot, plus précisément au départ du Rond point de la rocade.
Vous pouvez découvrir les petits coteaux Villeneuvois et ses charmes.

Faut le voir pour l'apprécier.

Distance : 10.8 km
Altitudes : Maxi 202 m  Mini 68 m
Dénivelées : ~ +380 m  

Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

]]> Fri, 20 Aug 2010 20:21:00 +0200 87905948e4ed84d5cca88ae9079e5c05 Parcours http://www.alainpages.net/article-parcours-saint-germain-54938922-comments.html#anchorComment <![CDATA[Courbiac (47) - Vallée du Boudouyssou]]> http://www.alainpages.net/article-courbiac-47-vallee-du-boudouyssou-54061799.html Quoi de mieux que se faire de nouveaux parcours d'entraînements pour changer la routine.

Allez je charge un parcours au format gpx sur mon Forerunner et je suit la trace, que du bonheur même si ce n'est qu'à quelles kilométres de la maison et que je suis parti en solo, j'ai pris mon pied, voyez plutôt les quelques photos sur le diaporama ci-dessous.

Ce parcours à quelques petites montées assez difficiles mais le parcours reste très plaisant.

 

Distance : 13.3 km
Altitudes : Maxi 272 m  Mini 138 m
Dénivelées : ~ +136 m  -221 m
Durée : 1 heure 26 minutes
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

]]> Sat, 17 Jul 2010 17:12:00 +0200 3209c145140856d64a7909a4177fe338 Parcours http://www.alainpages.net/article-courbiac-47-vallee-du-boudouyssou-54061799-comments.html#anchorComment <![CDATA[Rando des Rochers]]> http://www.alainpages.net/article-rando-des-rochers-53065253.html Le parcours de la petite rando des Rochers, Dimanche 27 Juin à Saint Vite

Voir le site officiel

Distance : 27.5 km
 
Dénivelées : ~ +87 m  -108 m
 
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

]]> Mon, 28 Jun 2010 07:07:00 +0200 d072b6b240306928f5bd33c3da4ebd67 Parcours http://www.alainpages.net/article-rando-des-rochers-53065253-comments.html#anchorComment <![CDATA[La Pech Bike 2010]]> http://www.alainpages.net/article-la-pech-bike-2010-48429063.html Ce matin, petite rando en VTT de 23 km à Montayral (47)
organisée par le Pech Bike de Montayral

http://www.pechbikeclub.com/

 

C'était super, bien que je n'avais plus beaucoup de jus dans les montées après

ma sortie longue d'hier de 33 km

Je trouve que c'est pas mal un peu de VTT en complément de la course à pied

 

Distance : 24 km
Altitudes : Maxi 252 m  Mini 107 m
Dénivelées : ~ +560 m  -560 m
Durée : 1h 50mm
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

 

]]> Sun, 11 Apr 2010 19:07:00 +0200 7855aa2b67a270a91b8345206302f738 Parcours http://www.alainpages.net/article-la-pech-bike-2010-48429063-comments.html#anchorComment <![CDATA[Sortie Lacapelle Cabanac (46)]]> http://www.alainpages.net/article-sortie-lacapelle-cabanac-46-46229319.html
Situé en lisière du département du Lot et du Lot et Garonne, cette petite commune offre un petit coin de paradis pour nous les coureurs.
Une bonne sortie d'entraînement ce matin entre copains, une vrai partie de plaisir.

Vous pouvez visualiser le parcours avec la version 3D de GOOGLE, un peu long a charger mais le résultat final est pas mal je l'avoue. Attention, n'hésitez pas a charger le dernier plugin si votre logiciel n'est pas a jour.

Distance : 14.81 km
Dénivelées : ~ +462 m
Durée : 1 heure 40 minutes
Type de trace : Trail
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

  ]]> Sun, 07 Mar 2010 18:36:00 +0100 418b8185a5478d2ecd1b9a735b75898c Parcours http://www.alainpages.net/article-sortie-lacapelle-cabanac-46-46229319-comments.html#anchorComment <![CDATA[Petite Rando à Monsegur (47)]]> http://www.alainpages.net/article-32133386.html comme Belle petite rando en ce lundi matin à Monségur (47), çà change un peu de la course à pied et je trouve que c'est un bon complément, j'avais les jambes un peu lonrdes de ma sortie longue d'hier et la marche çà ma fait un bon décrassage et mes petites jambes sont devenues comme neuves.

Un vrai plaisir de retrouver les petits chemins que je faisais quand j'étais gamin. Une expérience a renouveler.


Datetri Distance Type Parcours Temps  Vitesse [%VMA] Etat Météo
lundi 01 jun  12.1 km rando  Rando Monsegur 2h 04' 20" 5.8 km/h meteo
horaire Matinée
allure 10'16"/km
heartrate 0/0 pl/mn
poids pas d'info
température 23°C
vent 8 km/h
New Balance 783
terrain +318 m
info complémentaires    
Sport  Distance  Dénivelé  Durée 
RANDO 12.1 km +318 m 2h 04' 20"




Distance : 12.051 km
Altitudes : Maxi 234 m  Mini 107 m
Dénivelées : ~ +155 m  -148 m
Durée : 2 heures 17 minutes
Type de trace : Pedestre  
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

]]> Mon, 01 Jun 2009 21:18:00 +0200 979a0b9f02ddbe2a06cecf26b0c4c4f3 Parcours http://www.alainpages.net/article-32133386-6.html#anchorComment <![CDATA[Parcours Condezaygues-Monségur]]> http://www.alainpages.net/article-29018791.html Que du plaisir ce matin de refaire un ancien parcours d'entraînement, beaucoup de souvenirs reviennent,
on redecouvre un peu ce que l'on a oublié, bien que c'est quand même resté dans un coin de notre pensée.
Le seul truc que j'avais oublié c'est que çà grimpait autant !
Lasbistes-Monsegur
Distance : 11.37 km
Altitudes : Maxi 223 m  Mini 87 m
Dénivelées : ~ +150 m  -149 m
Durée : 1 heure 50 minutes
Type de trace : Pedestre  
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

 ]]> Sat, 14 Mar 2009 14:38:00 +0100 a61ac15f48137f3e1a57f66dd12fbb9c Parcours http://www.alainpages.net/article-29018791-6.html#anchorComment <![CDATA[Pechs de l'Estelle et de Padès]]> http://www.alainpages.net/article-24698350.html Passant par les Pechs de l'Estelle et de Padès sur les communes de Bourlens et de Saint-Georges
à côté de Tournon d'Agenais,
oui vous avez bien compris, un parcours trail qui démarre au pied de ma maison

Distance : 13.505 km
Altitudes : Maxi 232 m  Mini 90 m
Dénivelées : ~ +287 m  -286 m
Durée : 1 heure 14 minutes
Type de trace : Pedestre  Vtt  
Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)

]]> Wed, 12 Nov 2008 21:50:00 +0100 0c5c15b5be2699e0c6395dd3925d95be Parcours http://www.alainpages.net/article-24698350-6.html#anchorComment <![CDATA[Semi marathon de Cyrano - Le Parcours]]> http://www.alainpages.net/article-23709777.html Mon, 13 Oct 2008 21:46:00 +0200 27594420e0f4821c19d576e785795c24 Parcours http://www.alainpages.net/article-23709777-6.html#anchorComment