Ma course à pied

Semaine du 7 au 13 Juillet 2008

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 08 jui  13.3 km Série Stade De La Myre Mory 1h 15' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 94.9% % 5 x 1000 m en 3' 37.8" 150 m en 2' 16.5 km/h jeudi 10 jui  11.3 km trail Lacroze 1h 10' 00" 9.7 km/h [55.7%] samedi 12 jui  9.0 km route La Grèze  56' 00" 9.6 km/h [55.2%] Nombre Distance Dénivelé Durée 3 33.6 km +660 m 3h 21' 00"