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Samedi 21 juillet 2007
6
21
/07
/2007
21:16
Je pense qu'un petit peut de muscu en complément de la course à pied c'est un petit plus pour améliorer ses perf. Mais je pense qu'il faut rester dans la limite du raisonnable.
Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire, rester avec nos petits muscles, on est pas des sprinters !
Un livre qui attire mon attention dans les éditions Amphora, c'est le bouquin d'Olivier Lafay qui présente 110 méthode de musculation sans trop de matériels. L'économie d'un abonnement sur une salle de sport.
Qu'en pensez-vous ?
Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire, rester avec nos petits muscles, on est pas des sprinters !
Un livre qui attire mon attention dans les éditions Amphora, c'est le bouquin d'Olivier Lafay qui présente 110 méthode de musculation sans trop de matériels. L'économie d'un abonnement sur une salle de sport.
Qu'en pensez-vous ?
Mercredi 11 juillet 2007
3
11
/07
/2007
21:23
Ce livre m'a l'air pas mal, je vais me le commander tiens !
Qui sait, on en apprend tout les jours même après 20 ans de course à pied.
Merci Amphora
Qui sait, on en apprend tout les jours même après 20 ans de course à pied.
Merci Amphora
En partant de centaines d’expériences, Jeff Galloway a appris les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d’effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou de fatigue.
Un des objectifs de son ouvrage est destiné à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes (mise au point d’un programme kilométrique, tenue d’un carnet de course, bonne condition physique, entraînement en côte, exercices d’étirement et de musculation) s’appliquant aux coureurs de tous niveaux.
Ce livre permet aux débutants de démarrer sans douleur et en confiance, aux coureurs réguliers d’apprendre à courir de manière agréable et à mieux préparer leurs compétitions, aux compétiteurs confirmés de trouver de nouvelles idées sur la stratégie de course pour améliorer leurs performances.
Ce livre permet aux débutants de démarrer sans douleur et en confiance, aux coureurs réguliers d’apprendre à courir de manière agréable et à mieux préparer leurs compétitions, aux compétiteurs confirmés de trouver de nouvelles idées sur la stratégie de course pour améliorer leurs performances.
Samedi 9 juin 2007
6
09
/06
/2007
15:34
Un joli livre que j'ai reçu ce matin qui parle du défit réalisé par 2 hommes sur les foulées de l'espoir...
2 hommes, 400km en courant pour permettre à des enfants atteints de maladies grâve à réaliser leurs rêves.
Un joli livre a dévorer
Si vous voulez le commander, toutes les infos là
2 hommes, 400km en courant pour permettre à des enfants atteints de maladies grâve à réaliser leurs rêves.
Un joli livre a dévorer
Si vous voulez le commander, toutes les infos là
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