Librairie course à pied

Bienvenue sur ma course à pied

Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

5
personne(s) actuellement sur Ma Course à Pied

Samedi 21 juillet 2007 6 21 /07 /2007 21:16

Musculation et Course à pied

Je pense qu'un petit peut de muscu en complément de la course à pied c'est un petit plus pour améliorer ses perf. Mais je pense qu'il faut rester dans la limite du raisonnable.

Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire, rester avec nos petits muscles, on est pas des sprinters !

Un livre qui attire mon attention dans les éditions Amphora, c'est le bouquin d'Olivier Lafay qui présente 110 méthode de musculation sans trop de matériels. L'économie d'un abonnement sur une salle de sport.

Qu'en pensez-vous ?

Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Publié dans : Librairie course à pied

Mercredi 11 juillet 2007 3 11 /07 /2007 21:23

Jogging et course de fond de Jeff Galloway

Ce livre m'a l'air pas mal, je vais me le commander tiens !
Qui sait, on en apprend tout les jours même après 20 ans de course à pied.

Merci Amphora

En partant de centaines d’expériences, Jeff Galloway a appris les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d’effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou de fatigue.

Un des objectifs de son ouvrage est destiné à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes (mise au point d’un programme kilométrique, tenue d’un carnet de course, bonne condition physique, entraînement en côte, exercices d’étirement et de musculation) s’appliquant aux coureurs de tous niveaux.
Ce livre permet aux débutants de démarrer sans douleur et en confiance, aux coureurs réguliers d’apprendre à courir de manière agréable et à mieux préparer leurs compétitions, aux compétiteurs confirmés de trouver de nouvelles idées sur la stratégie de course pour améliorer leurs performances.

Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Publié dans : Librairie course à pied

Samedi 9 juin 2007 6 09 /06 /2007 15:34

L'espoir au bout des Foulées

Un joli livre que j'ai reçu ce matin qui parle du défit réalisé par 2 hommes sur les foulées de l'espoir...

2 hommes, 400km en courant pour permettre à des enfants atteints de maladies grâve à réaliser leurs rêves.

Un joli livre a dévorer

Si vous voulez le commander, toutes les infos là

Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Publié dans : Librairie course à pied

Rechercher sur ce site

A VENIR

Ma Bobine

présentation

Parcours

Mes courses par catégorie

Mes courses par année

Courir de Rire

Cà peut servir

Plus ...

Catégories

Album photos

Liens

Articles récents

Commentaires

Autres liens

Recommander

W3C

Bienvenue sur ma course à pied