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Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

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Librairie course à pied


Dimanche 5 août 2012 7 05 /08 /Août /2012 16:44

Couverture-42-195.jpg42,195 Millions de petites foulées émoi, émoi et...moi

C'est un bon livre écrit par Chantaki aux éditions Edilivre

Se laisser bercer de marathon en marathon par la douce cadence des mots de cet auteur marathonien. Comment ne pas céder à l'achat de ce beau livre quand on est soit même coureur et lecteur. Aller en tout cas moi je me laisse tenter pour sentir les foulées de Chantaki dans ses pages...

Autoprésentation de l'auteur :

"42, 195 Millions de petites foulées, émoi, émoi et…moi » est mon autobiographie sportive. J’y raconte comment la course à pied commencée à 33 ans a su m’apporter un épanouissement personnel et me transformer en marathonienne.

On dit souvent que « l’appétit vient en mangeant », dans mon cas ce sont les idées qui me viennent en courant ! Comme Courir est avant tout pour moi une histoire de partage et de rencontres, j’ai intégré dans le récit de chacun de mes douze marathons, celui d’un autre coureur qui exprime son ressenti lors de sa course.

« Préparation, marathon, récupération », est une chanson déjà fredonnée par beaucoup de celles et ceux qui se sont frottés au marathon. Je sais que beaucoup  de coureurs qui n’ont pas encore franchi le pas, rêvent de l’entonner à leur tour ! C’est également à eux que s’adresse mon livre, qui est le témoignage d’une coureuse bien ordinaire, sans prédisposition particulière pour courir un marathon, si ce n’est sa volonté et peut-être aussi une petite dose d’optimisme !

L’éclairage de trois sportifs de haut niveau ( Lionel Plumenail, Bruno Heubi et Dominique Chauvelier) vient agrémenter mon ouvrage qui vous promènera de par le monde et ses marathons!

 

Où se le procurer ?

- Chez Edilivre

- A la Fnac

- Chez Amazon 

Les prochaines courses où vous pourrez croiser Chantaki :
 - 14 Octobre 2012 : Ronde du foie Gras à Mauvezin (32)

- Marathon de New-York 2012

- Marathon de Saint-Pétersbourg (juin 2013)

- Marathon du Médoc (septembre 2013)
avec son amie américaine Christine(2ème volet d'un échange de marathons Big Sur/ Médoc)
> Voir l'article parue dans le dernier magazine Running pour Elles (N°12)

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Samedi 21 juillet 2007 6 21 /07 /Juil /2007 21:16
Je pense qu'un petit peut de muscu en complément de la course à pied c'est un petit plus pour améliorer ses perf. Mais je pense qu'il faut rester dans la limite du raisonnable.


Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire, rester avec nos petits muscles, on est pas des sprinters !

Un livre qui attire mon attention dans les éditions Amphora, c'est le bouquin d'Olivier Lafay qui présente 110 méthode de musculation sans trop de matériels. L'économie d'un abonnement sur une salle de sport.

Qu'en pensez-vous ?

 
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Mercredi 11 juillet 2007 3 11 /07 /Juil /2007 21:23
Ce livre m'a l'air pas mal, je vais me le commander tiens !
Qui sait, on en apprend tout les jours même après 20 ans de course à pied.

Merci Amphora




En partant de centaines d’expériences, Jeff Galloway a appris les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d’effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou de fatigue.
Un des objectifs de son ouvrage est destiné à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes (mise au point d’un programme kilométrique, tenue d’un carnet de course, bonne condition physique, entraînement en côte, exercices d’étirement et de musculation) s’appliquant aux coureurs de tous niveaux.
Ce livre permet aux débutants de démarrer sans douleur et en confiance, aux coureurs réguliers d’apprendre à courir de manière agréable et à mieux préparer leurs compétitions, aux compétiteurs confirmés de trouver de nouvelles idées sur la stratégie de course pour améliorer leurs performances.
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Samedi 9 juin 2007 6 09 /06 /Juin /2007 15:34
Un joli livre que j'ai reçu ce matin qui parle du défit réalisé par 2 hommes sur les foulées de l'espoir...

2 hommes, 400km en courant pour permettre à des enfants atteints de maladies grâve à réaliser leurs rêves.



Un joli livre a dévorer






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