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Bienvenue sur ma course à pied
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Préparation 24h
(28/01/2012
publié dans : Entraînements
)
Bon je sais il y en a qui me traiteront de fou car ils ne partagent pas cette façon de se préparer pour les 24 h Brive qui aura lieu le week-end de l'ascension. Je vais me préparer sous forme de ... -
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Départementaux de cross 2012 à Boé (47)
(22/01/2012
publié dans : Commentaires de courses
)
Boé, le 22 Janvier 2012 Une météo de cross, un parcours de cross, tous les bons ingrédients pour une bonne "galopade" dans la boue ! Un peu peur ce matin au lever quand j'ai sentis une contracture ... -
Cross de l'US Marmande 2012
(08/01/2012
publié dans : Commentaires de courses
)
n joli cross ce dimanche 8 janvier à Marmande qui était bien organisé, un parcours très plat mais il manquait un de difficultés je trouve (A mon goût), trop rapide, un parcours pour les pur-sangs ... -
Bilan de l'année 2011
(01/01/2012
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Ben oui, déjà l'heure du bilan annuel, l'année 2011 pour moi ce n'est pas le meilleur cru entre ma mauvaise aventure du printemps, l'obligation d'annuler mon objectif principal (les 24 h de ... -
Course des sables 2011
(11/12/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Cauderoue, le 11 Décembre 2011 Pas du bon pied en ce moment, entre fatigue (vivement les vacances !) et la "crêve", la veille j'hésitais a venir courir cette belle course qui se démarque des ... -
Trail de Puymirol 2011
(20/11/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Saint Pierre de Clairac (47), le 20 Novembre 2011 Un week-end trail dans le coin mais je joue les petits joueurs et je m'inscris seulement ce dimanche matin sur le 28 km. Oui, une petite fatigue ... -
Cross du Plateau 2011
(06/11/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Bon Encontre, le 6 Novembre 2011 Terrain de jeu situé sur le Centre Aéré de Saint-Ferreol, un joli cross organisé par le SUA qui mérite d'avoir un peu plus de coureurs, n'ayez pas peur de venir la ... -
Un bon geste pour les médecins du Monde
(05/11/2011
publié dans : Bla Bla
)
Quelle bonne idée de générosité, vouloir organiser un don pour le profit de l'association des médecins du Monde en courant le semi marathon de Paris le 4 Mars 2012. Soutenez Océane dans son bon ... -
Trail du Verdus 2011
(23/10/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Thézac, le 23 Octobre 2011 Que dire de cette belle course, de ce beau parcours de 35 km dont c’est la 3ème édition cette année, pour ma part, c’est ma 2ème édition, l’année dernière j’avais fait ... -
Morsure de chien
(16/10/2011
publié dans : Bla Bla
)
Ce matin, petite rencontre pas très sympathique avec un chien de chasse sur un mes parcours trail d'entraînement, je faisais tranquilement ma sortie longue du dimanche matin, j'étais sur un chemin ... -
Séance du 8 Octobre 2011
(08/10/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Footing allure soutenue ce matin sans trop vouloir monter trop haut pour ne pas trop piocher sur un de mes parcours habituel "La route des pépinières" 14.3 km en 1h05'06" et sans le vouloir j'ai ... -
Course des Moulins 2011
(02/10/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Foulayronnes, le 2 Octobre 2011 Aujourd'hui, un beau menu avec a l'entrée une formidable météo, pas trop chaud ni trop froid, juste ce qu'il faut, en plat de résistance un joli parcours vallonné ... -
15 km du Villeneuvois 2011
(25/09/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Villeneuve sur Lot le, 25 Septembre 2011 Allez, en route pour un petit 15 km à Villeneuve sur Lot, çà fait longtemps que je n'y ai pas participé, oui depuis 2003 ! Mais c'est quand même ma 11ème ... -
Foulées Monflanquinoises 2011
(04/09/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Monflanquin le, 04 Septembre 2011 Belle petite course nature de 15km avec très peu de dénivelés (160m environ) qui commence a se faire connaître dans le coin et je dois dire que pour moi elle est ... -
Naïka est partit courir là-haut...
(28/08/2011
publié dans : Entraînements
)
C'est les larmes aux yeux que j'ai la douleur de vous annoncer le décès de notre belle Naïka ce Dimanche 28 Août 2011 à 15h. Elle a décider d'aller gambader là-haut dans les nuages. C'était 14 ans ... -
Récap Semaine du 15 au 21 Août 2011
(21/08/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Récap Semaine du 15 au 21 Août 2011 Date (jj/mm/aaaa) Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Météo lundi 15 aoû 21.00 route Les Foulées Capellaines 1h 31' 20" 13.8 km/h [79.3%] lundi 15 aoû ... -
Foulées Capellaines 2011
(15/08/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Lacapelle-Biron le 15 Août 2011 Distance : 21km Déniv : +300m Temps: 01:31:20 Classement : 5 / 30 env Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Lacapelle-Biron, une course ui ... -
Foulées de Masquières 2011
(14/08/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Allez, Une 3ème course dans notre canton du Tournonnais, on ne peut pas y échapper ! Même si ce n'est pas ma distance favorite, une petite course conviviale de proximité on y va a grand pas et ... -
Ma course à pied : 25 ans déjà !
(06/08/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Un quart de siècle sépare ces 2 photos ! Fichtre, déjà 25 ans de course à pied dans les pattes ! Et toujours la même envie de courir : - L'envie qui ne baisse pas "d'aller battre l'estrade", - Le ... -
Trail Les Foulées Gauloises 2011
(31/07/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Faire une course sans vraiment de préparation spécifique, sans avoir eu le temps de faire le foncier nécessaire pour pouvoir arriver a bon port à l'arrivée est du suicide dirait certain ! Je dois ... -
Trail de la Forêt de Biron 2011
(24/07/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Biron, le 24 Juillet 2011 Une petite sortie sympathique lors du trail de la forêt de Biron (24) Histoire de faire un peu du kilométrage car le trail du Gaulois arrive a grand pas et si je veux ... -
Trail de Rives 2011
(17/07/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Rives, le 17 Juillet 2011 Toujours dans le but de me remettre en caisse suite au repos dû à mes petits ennuis du printemps, "se retrouver" semble encore assez raide, bref... Peut-être le fait que ... -
Ronde des Pterosaures 2011
(03/07/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Crayssac, le 3 Juillet 2011 Je vous dit pas, un truc de OUF, j'ai faillis me faire exploser la patate a 3 reprises dans une côte, fichtre çà décoiffe, pour un peu sur cette côte je croyais que je ... -
Courissimo 2011
(19/06/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Ce Samedi 19 Juin 2011 au soir avait lieu un petit moment de bonheur sur le courissimo trio à Agen. Pour ceux qui ne connaissent pas, il s'agit pour chaque coureur composant l'équipe de faire une ... -
Récap du 30 au 5 Juin 2011
(02/06/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Une petite semaine qui ne faut pas suivre comme exemple à la lettre quand on fait une course en fin de semaine mais bon je pouvvais me permettre a travailler ma VMA dans la semaine car Donzac ... -
Route des Pépinières
(23/05/2011
publié dans : Entraînements
)
Récap semaine : Un nombre de séance assez réduit cette semaine : 3, un peu juste pour mettre tout les ingrédients pour avoir un plan d'entraînement correct, mais avec les séances qualitatives de ... -
Pech Del Trel
(15/05/2011
publié dans : Parcours
)
Un vrai régal le week-end dernier avec ma petite Naïka, Départ de l'hôtel de ville de Fumel, on descend vers le Lot par le théâtre de la nature, on longe le lot jusqu'à Condat par l'ancienne coie ... -
Récap semaine du
(01/05/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Toujours que du footing depuis ma reprise, mais les sensations sont bien meilleures que la semaine dernière, mais d'après ma F.C, il y a encore du travail avant de retrouver un indice de forme ... -
Pech Vidal - Lot
(21/04/2011
publié dans : Entraînements
)
Allez ce soir, je laisse mon pot de peinture, du soleil dehors, faut bien que je réussisse a faire au moins une sortie pendant mes vacances ! Voilà déjà 1 semaine que j'ai finis mes antibiotiques ... -
Reprise
(16/04/2011
publié dans : Entraînements
)
Dur dur la reprise, va falloir que je reprêne les choses sérieuses ! Mais çà fait un grand plaisir de ressortir avec Naïka après 1 mois de sevrage ! Pfff ! Un footing a petite allure d'un peu plus ... -
Cross National des Sapeurs Pompiers
(30/03/2011
publié dans : C'est Dimanche
)
Ce Samedi 2 Avril 2011 à Marmande, un joli spectacle a ne pas louper. -
Patience...
(27/03/2011
publié dans : Bla Bla
)
Hum, silence sur le blog... Que ce passe t'il dans la CAP d'Alain ? Manque de motivations ? Non rien de çà, juste une petite pose en attendant que ce poison de microbe quitte mon corps ! En ... -
Un marathon vert pour l'écologie
(08/03/2011
publié dans : Vidéo
)
Un bel exemple en faisant un geste pour l'écologie Ce premier marathon vert partira de Cap Malo pour rejoindre Rennes le 26 juin prochain. Un reportage de TV Rennes Merci Charlie de l'info, allez ... -
Pas cool cette semaine !
(06/03/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Mardi : Entraînement ordinaire au stade de la Myre-Mory 11.8 km en 1h15' Jeudi : C'est là que les choses se gâtent, je me lève avec une douleur à la tête et des courbatures aux cervicales :-( En ... -
Récap semaine du 21 au 27 Février 2011
(27/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Me voilà déjà dans la 2ème semaine de prépa pour les 24h de Brive, C'était une bonne petite semaine pour un total de 100 km en 10h05' sur 6 séances, c'est passé comme une lettre à la poste, pas ... -
En route pour le 24h
(20/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Ben oui, déjà la préparation pour les 24 h , la première semaine de cette préparation commence fort ! Va falloir gérer :-) Mais bon la semaine était quand même cool, mis a part en semaine après le ... -
Trail des Fontaines 2011
(14/02/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Le Montat (46) le 13 Février 2011 Frisquet de bon matin avec un petit brouillard, mais la motivation était là pour ces coureurs de participer a cette nouvelle édition. Le plaisir de gambader dans ... -
Enfin une semaine complète !
(13/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
A enfin, voilà une bonne petite semaine en ayant travailler un peu tout, VMA court, Seuil + et sortie longue ! Mardi : Séance de 30-30 avec les camarades du club à la Myre-Mory, court mais wouah ! ... -
Fin de saison des cross
(07/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Voilà, la saison des cross est fini pour moi. Il ne me reste plus qu'à travailler un poil de plus ma VMA en attendant mon plan pour les 24h de Brive qui avance a grand pas. Va falloir que je ... -
Semaine du 24 au 30 Janvier 2011
(31/01/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Une bonne petite semaine qui regonfle le moteur, je sent que je reprend petit à petit du poil de la bête bien qu'il en reste encore sur la planche ! Mardi : 8 x 300m en 59" avec récup au trop sur ...
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