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Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

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Dimanche 11 octobre 2009 7 11 /10 /2009 14:29

Récap semaine du 5 au 11 Octobre 2009



Semaine du 05 au 11 Octobre 2009     

info complémentaires ouvert d'infos

Datetri Distance Type Parcours Temps  Vitesse [%VMA] Etat Météo
mercredi 07 oct  9.1 km Série  garminVilleneuve Sur Lot 50' 21" --- meteo
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse
1 103.4% % 7 x 200 m en 40" 200 m en 1' 18.0 km/h
vendredi 09 oct  6.9 km route  garminLa Grèze 40' 27" 10.2 km/h [58.6%] meteo
dimanche 11 oct  10.0 route  garminSainte Etienne De Fougères 40' 43" 14.7 km/h [84.5%] meteo
dimanche 11 oct  3.5 km route Sainte Etienne De Fougères 20' 00" 10.5 km/h [60.3%] meteo
Nombre Distance Dénivelé Durée
4 29.5 km +606 m 2h 31' 31"
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