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Bienvenue sur ma course à pied
Samedi 21 juillet 2007
6
21
/07
/Juil
/2007
21:16
Je pense qu'un petit peut de muscu en complément de la course à pied c'est un petit plus pour améliorer ses perf. Mais je pense qu'il faut rester dans la limite du raisonnable.
Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire, rester avec nos petits muscles, on est pas des sprinters !
Un livre qui attire mon attention dans les éditions Amphora, c'est le bouquin d'Olivier Lafay qui présente 110 méthode de musculation sans trop de matériels. L'économie d'un abonnement sur une salle de sport.
Qu'en pensez-vous ?
Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire, rester avec nos petits muscles, on est pas des sprinters !
Un livre qui attire mon attention dans les éditions Amphora, c'est le bouquin d'Olivier Lafay qui présente 110 méthode de musculation sans trop de matériels. L'économie d'un abonnement sur une salle de sport.
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