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Bienvenue sur ma course à pied
Dimanche 28 juin 2009
7
28
/06
/2009
22:10
Semaine de repos forcé dû a ma blessure sur le trail des 4 châteaux dimanche 21 Juin.
Samedi j'ai tenté une sortie mais c'est trop tôt, va falloir que je laisse encore la mule au repos
la contracture est encore là.
Du coup dimanche j'ai fais la rando des Rochers à Saint Vite, petit parcours de 14km
assez plaisant qui ma permis de me faire connaître de nouveaux chemins,
pas mal les sorties rando, çà change un peux, bien que je pense que çà manque d'un peu plus d'action par rapport à la course à pied.
Mais bon quand on ne peut plus courir...
Le bon côté de la rando c'est la découverte de nouveaux parcours.
Samedi j'ai tenté une sortie mais c'est trop tôt, va falloir que je laisse encore la mule au repos
la contracture est encore là.
Du coup dimanche j'ai fais la rando des Rochers à Saint Vite, petit parcours de 14km
assez plaisant qui ma permis de me faire connaître de nouveaux chemins,
pas mal les sorties rando, çà change un peux, bien que je pense que çà manque d'un peu plus d'action par rapport à la course à pied.
Mais bon quand on ne peut plus courir...
Le bon côté de la rando c'est la découverte de nouveaux parcours.
Semaine du 22 au 28 Juin 2009
d'infos
Date
|
Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | Etat | Météo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| samedi 27 jun | 3.0 km | marche | Saint Georges | 30' 00" | 6.0 km/h [34.5%] |
|
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J'ai essayé de courir mais non ce n'est pas remis faut que je laisse ma cuisse tranquille.
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| dimanche 28 jun | 13.9 km | rando | Rando Des Rochers | 2h 17' 00" | 6.1 km/h |
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Matinée
10'00"
27°C
10 km/h
| Sport | Nombre | Distance | Dénivelé | Durée |
| COURSE A PIED | 1 | 3 km | +0 m | 0h 30' 00" |
| RANDO | 1 | 13.9 km | +113 m | 2h 17' 00" |
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