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Bienvenue sur ma course à pied
Mardi 30 décembre 2008
2
30
/12
/Déc
/2008
21:46
Que de chiffres qui font mal à la tête diront certains, mais bon c'est le récap général que l'on fait une fois par an pour savoir comment l'on se situ.
Pour ma pars, c'est plus ou moins juste car j'ai courru a peux près correctement sur un peu plus de 10 mois, donc il ne faut pas trop se fier aux moyennes qui sont retranchées sur une année complète. Je ne vais pas épiloguer davantage, ce que j'ai expliqué dans le récap. des compétitions 2008.
Pour ma pars, c'est plus ou moins juste car j'ai courru a peux près correctement sur un peu plus de 10 mois, donc il ne faut pas trop se fier aux moyennes qui sont retranchées sur une année complète. Je ne vais pas épiloguer davantage, ce que j'ai expliqué dans le récap. des compétitions 2008.
| SORTIES (Course à pied) | |
|---|---|
| 143 sorties ou 11.9 par mois ou 2.8 par semaine | |
| 38 fractionnés soit 0.7 par semaine | |
| 11 compétitions | |
| Total : 192 dont 14 avec un plan d'entrainement | |
| Horaires |
  1.0 %  31.8 %  1.6 % 18.2 %  45.3 %  2.1 % |
| Sensations |
81.8 %
11.5 % 5.2
%  1.6
% |
| Météo |
24.5 % 41.1 % 18.8 %
10.4 % |
| Terrain |
16.1 %
83.9 % |
| AUTRES SPORTS | |
|---|---|
| Vélo |
|
| VTT (Mountain bike) |
|
| KILOMéTRAGE (Course à pied) | |
|---|---|
| Total |
|
| MOY. ENTRAIN. |
|
| Course à pied (route) |
33.5 %
|
| Course à pied (cross) |
17.6 %
|
| Course à pied (trail) |
29.8 %
|
| Course à pied (marche) |
0.4 %
|
| Course à pied (fractionné) |
18.6 % (VMA moy = 94.6 %)
|
| Course à pied (piste) |
0.1 %
|
| Cumul dénivellé |
|
| Dénivellé moyen |
|
| DURéE (Course à pied) | |
|---|---|
| Total |
|
| Entraînement |
|
| Compétitions |
|
Commentaires