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Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

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Samedi 12 juillet 2008 6 12 /07 /Juil /2008 11:13

Récap semaine 28

Semaine du 7 au 13 Juillet 2008

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA]
mardi 08 jui  13.3 km Série Stade De La Myre Mory 1h 15' 00" ---
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse
1 94.9% % 5 x 1000 m en 3' 37.8" 150 m en 2' 16.5 km/h
jeudi 10 jui  11.3 km trail Lacroze 1h 10' 00" 9.7 km/h [55.7%]
samedi 12 jui  9.0 km route La Grèze  56' 00" 9.6 km/h [55.2%]
Nombre Distance Dénivelé Durée
3 33.6 km +660 m 3h 21' 00"

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