Semaine du 7 au 13 Juillet 2008
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Date
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Distance
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Type
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Parcours
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Temps
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Vitesse [%VMA]
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mardi 08 jui
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13.3 km
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Série
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Stade De La Myre Mory
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1h 15' 00"
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Série N°
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VMA
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FCC
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Nombre
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Répétitions
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Récup.
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Vitesse
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1
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94.9%
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%
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5 x
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1000 m en 3' 37.8"
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150 m en 2'
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16.5 km/h
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jeudi 10 jui
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11.3 km
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trail
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Lacroze
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1h 10' 00"
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9.7 km/h
[55.7%]
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samedi 12 jui
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9.0 km
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route
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La Grèze
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56' 00"
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9.6 km/h
[55.2%]
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Nombre
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Distance
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Dénivelé
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Durée
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3
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33.6 km
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+660 m
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3h 21' 00"
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Commentaires