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Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

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Récap semaine 27

 Récap semaine du 30 Juin au 06 Juillet 2008

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA]
mardi 01 jui  9.9 km Série Stade Villeneuve 56' 00" ---
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse
1 89.4% % 10 x 400 m en 1' 32.5" 100 m en 1' 5" 15.6 km/h
jeudi 03 jui  14.3 km route Route Des Pépinières  1h 11' 30" 12.0 km/h [69.0%]
samedi 05 jui  11.8 km Série Saint Georges 1h 16' 00" ---
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse
1 128.1% % 10 x 200 m en 32.3" 200 m en 2' 22.3 km/h
dimanche 06 jui  19.4 km trail Pechs De L'estelle Et De Padès + Lot 1h 51' 00" 10.5 km/h [60.3%]
Nombre Distance Dénivelé Durée
4 55.4 km +791 m 5h 14' 30"
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