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Bienvenue sur ma course à pied

 


Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

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Récap semaine 24

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA]
mardi 10 jun  8.5 km cross Stade Villeneuve 48' 00" 10.6 km/h [60.9%]
jeudi 12 jun  14.5 km trail Eglise Collongue 1h 40' 00" 8.7 km/h [50.0%]
    Séance de côtes en alternant côte longue et côte courte : - 5 côtes 330m D+ 51m en 2'27" - 5 côtes 460m D+ 63m en 2'50"
samedi 14 jun  7.7 km route La Grèze  45' 00" 10.3 km/h [59.2%]
dimanche 15 jun  16.5 km trail Pechs De L'estelle Et De Padès 1h 35' 00" 10.4 km/h [59.8%]
Nombre Distance Dénivelé Durée
4 47.2 km +1402 m 4h 48' 00"
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