Ma course à pied

Rechercher sur ce site

Courir de Rire

Cà peut servir

Plus ...

 


Mon carnet 2012

en 2012

Commentaires

Recommander

W3C

  • Flux RSS des articles

Bienvenue sur ma course à pied

 


Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

10
  personne(s) actuellement sur Ma Course à Pied



 

Dimanche 20 mars 2005 7 20 /03 /Mars /2005 00:00

 21°C

 

On n’était pas habitué à un temps pareil ces derniers temps !  Ce n’est pas trop chaud en temps normal, mais en début de saison çà fait mal : Le chrono se ne sera pas aujourd’hui !

 

En effet les premières chaleurs c’est dur, bien que le circuit soit assez roulant. Je décide de partir un peu en dessous et on verra en fonction de la sensation. Je pars en 4’05’’, les autres coureurs sont assez nerveux et partent assez vite je trouve pour un premiers soleil, çà me passe de tout les côtés, je reste zen je reste comme cela. J’arrive à maintenir ce rythme jusqu’à la fin, il n’y a qu’un passage au 11ème kilo en 4’25’’, mais le 12ème est passé en 3’45’’, çà c’est à cause des spectateurs qui nous motive trop !

Sinon, je me suis bien senti, j’ai dépassé les coureurs tout au long de la course ! Çà motive aussi. Je finis les derniers 1100m en 4’09’’.

Je pense que quelques degrés de moins m’auraient bien aidé à effacer de mes tablettes mon vieux chrono de 1h25’.

 

Je finis en 1h26’08’’ et 54ème / 641

 

Les temps de passage

1km - 4’05’’

5 km – 4’01

9 km – 4’04

13km – 4’07

17 km – 4’10

2km – 4’05’’

6 km – 4’02

10 km – 4’06

14 km – 3’57

18 km – 4’10

3km – 4’05

7 km – 4’01

11 km – 4’25

15 km – 4’05

19 km – 4’10

4 km – 4’04

8 km – 4’01

12 km – 3’45

16 km – 4’07

20 km – 4’03

Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires - Publié dans : Commentaires de courses
Retour à l'accueil
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés