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Samedi 21 mai 2005
6
21
/05
/Mai
/2005
00:00
Un tableau des estimations des perfs que je trouve pas mal du tout et que je souhaite faire partager
Cette prédiction des perf. est réalisée en fonction de la vitesse VMA. Ces temps viennent de la compilation de différentes sources théoriques et de résultats dathlètes. Ils sagit seulement de repères indicatifs, ils peuvent par conséquent savéré faux personnellement.
Prédiction des performances de courses.
|
VMA Km/h |
VO2max Ml/min/kg |
5000 |
10km |
20km |
Semi marathon |
marathon |
|
12 |
38 |
2900 |
5800 |
2h0200 |
2h1000 |
4h4500 |
|
13 |
42 |
2630 |
5300 |
1h5300 |
1h5900 |
4h2000 |
|
14 |
46 |
2420 |
4900 |
1h4500 |
1h5000 |
4h0000 |
|
15 |
50 |
2230 |
4600 |
1h3800 |
1h4300 |
3h4500 |
|
16 |
54 |
2050 |
4300 |
1h3200 |
1h3700 |
3h3000 |
|
17 |
58 |
1930 |
4030 |
1h2600 |
1h3100 |
3h1500 |
|
18 |
62 |
1820 |
3820 |
1h2100 |
1h2500 |
3h0000 |
|
19 |
66 |
1710 |
3610 |
1h1630 |
1h2000 |
2h5000 |
|
20 |
70 |
1610 |
3400 |
1h1200 |
1h1530 |
2h4000 |
|
21 |
74 |
1510 |
3210 |
1h0800 |
1h1100 |
2h3000 |
|
22 |
78 |
1420 |
3030 |
1h0400 |
1h0700 |
2h2000 |
|
23 |
82 |
1340 |
2900 |
1h0100 |
1h0400 |
2h1100 |
|
24 |
86 |
1300 |
2730 |
5800 |
1h0100 |
2h0600 |
Catégories FFA : INT A INT B N1 N2 N3 R1 R2 R3 D1 D2
Jeudi 20 janvier 2000
4
20
/01
/Jan
/2000
21:04
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