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Bienvenue sur ma course à pied
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Pech Vidal - Lot
(21/04/2011
publié dans : Entraînements
)
Allez ce soir, je laisse mon pot de peinture, du soleil dehors, faut bien que je réussisse a faire au moins une sortie pendant mes vacances ! Voilà déjà 1 semaine que j'ai finis mes antibiotiques ... -
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Reprise
(16/04/2011
publié dans : Entraînements
)
Dur dur la reprise, va falloir que je reprêne les choses sérieuses ! Mais çà fait un grand plaisir de ressortir avec Naïka après 1 mois de sevrage ! Pfff ! Un footing a petite allure d'un peu plus ... -
Cross National des Sapeurs Pompiers
(30/03/2011
publié dans : C'est Dimanche
)
Ce Samedi 2 Avril 2011 à Marmande, un joli spectacle a ne pas louper. -
Patience...
(27/03/2011
publié dans : Bla Bla
)
Hum, silence sur le blog... Que ce passe t'il dans la CAP d'Alain ? Manque de motivations ? Non rien de çà, juste une petite pose en attendant que ce poison de microbe quitte mon corps ! En ... -
Un marathon vert pour l'écologie
(08/03/2011
publié dans : Vidéo
)
Un bel exemple en faisant un geste pour l'écologie Ce premier marathon vert partira de Cap Malo pour rejoindre Rennes le 26 juin prochain. Un reportage de TV Rennes Merci Charlie de l'info, allez ... -
Pas cool cette semaine !
(06/03/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Mardi : Entraînement ordinaire au stade de la Myre-Mory 11.8 km en 1h15' Jeudi : C'est là que les choses se gâtent, je me lève avec une douleur à la tête et des courbatures aux cervicales :-( En ... -
Récap semaine du 21 au 27 Février 2011
(27/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Me voilà déjà dans la 2ème semaine de prépa pour les 24h de Brive, C'était une bonne petite semaine pour un total de 100 km en 10h05' sur 6 séances, c'est passé comme une lettre à la poste, pas ... -
En route pour le 24h
(20/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Ben oui, déjà la préparation pour les 24 h , la première semaine de cette préparation commence fort ! Va falloir gérer :-) Mais bon la semaine était quand même cool, mis a part en semaine après le ... -
Trail des Fontaines 2011
(14/02/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Le Montat (46) le 13 Février 2011 Frisquet de bon matin avec un petit brouillard, mais la motivation était là pour ces coureurs de participer a cette nouvelle édition. Le plaisir de gambader dans ... -
Enfin une semaine complète !
(13/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
A enfin, voilà une bonne petite semaine en ayant travailler un peu tout, VMA court, Seuil + et sortie longue ! Mardi : Séance de 30-30 avec les camarades du club à la Myre-Mory, court mais wouah ! ... -
Fin de saison des cross
(07/02/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Voilà, la saison des cross est fini pour moi. Il ne me reste plus qu'à travailler un poil de plus ma VMA en attendant mon plan pour les 24h de Brive qui avance a grand pas. Va falloir que je ... -
Semaine du 24 au 30 Janvier 2011
(31/01/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Une bonne petite semaine qui regonfle le moteur, je sent que je reprend petit à petit du poil de la bête bien qu'il en reste encore sur la planche ! Mardi : 8 x 300m en 59" avec récup au trop sur ... -
Récap semaine du 17 au 23 Janvier 2011
(24/01/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 17 au 23 Janvier 2011 Une petite semaine cool sans trop de volume : - Mardi juste un petit run léger par manque de temps, - Jeudi les 5 x 1000 de jeudi, ben diou, "il faut soufrir pour ... -
Récap semaine du 10 au 16 Janvier 2011
(17/01/2011
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Pas de séance de VMA cette semaine, récup en début de semaine du départemental de cross. Puis j'ai retravailler un peu de volume ce weekend pour finir sur le trail du Pécharmant où j'ai dérouler ... -
Trail du Pécharmant 2011
(16/01/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Ce matin, un petit coup pour se remonter, une petite course verte à Creysse à côté de Bergerac. Dans le but de travailler un peu mon coffre, je décide de la faire pas vraiment comme une véritable ... -
Départementaux de cross
(10/01/2011
publié dans : Commentaires de courses
)
Ce Dimanche 10 Janvier 2011 à Bon Encontre, un petit cross sympas avait lieu, la météo était correcte bien que le vent était glacial. Bien que je suis loin d'être affûté pour le cross après mon ... -
Meilleurs Voeux 2011
(01/01/2011
publié dans : Bla Bla
)
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Récapitulatif 2010
(31/12/2010
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
KILOMÉTRAGE Total 2977.59 km 248 km par mois 57 km par semaine DURÉE Total 425h 39' 12" Entraînement 340h 53' 22" 28h 24' 26" par mois 6h 33' 20" par semaine 1h 51' 09" par séance Compétitions 84h ... -
Sport Storee : Des récits de coureurs pour des coureurs
(28/12/2010
publié dans : Liens
)
Quoi de plus passionnant de lire le récit d'un coureur, de lire ses émotions, de lire tout simplement son compte-rendu de course, Quoi de mieux que de lire l'appréciation d'un concurrent de telle ... -
Récap semaine du 20 au 26 Décembre 2010
(26/12/2010
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Petite semaine de récup et même de fainéant ! Vaut marque manger ou courir, il faut choisir ! Va falloir que je me secoue la semaine prochaine ! -
Semaine du 13/12/2010 au 19/12/2010
(19/12/2010
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Pas encore çà, faut laisser le temps mais il y a du mieux, bien que jeudi j'ai dû couper court sur ma séance de 300m, j'étais "flagada", un vrai boulet, bref, ce n'était pas le bon jour pour ... -
Dure vie pour des pointes !
(05/12/2010
publié dans : Bla Bla
)
Jeune pointe : - "Dis-moi gentille vieille pointe, pourquoi tu es dans cet état ?" Vieille pointe : - "Ben écoute mon petit, quand tu auras rouler ta bosse sur 80 cross sur pret de 20 ans, tes ... -
NOENE toujours là !
(04/12/2010
publié dans : Bla Bla
)
Que dire de mieux pour cette belle technologie, la fameuse semelle NOENE fêtera en 2011 ses 25 Bougies ! Ce qui prouve le sérieux et la qualité. NOENE passera son quart de siècle et nous réservera ... -
Début de préparation hivernale
(28/11/2010
publié dans : Entraînements
)
Après les long footing lent de l'été où le corps c'est taillé en diésel, rien de tel que les sorties hivernales pour reprendre du poil de la bête. Merci à Naïka pour les séances de fractionnés ... -
Reprise
(26/11/2010
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Enfin, le moment tant attendu après 4 semaines d'arrêt complet. Un vrai régal de reprendre, ce soir un petit nocturne avec le frontal dans les bois du Tournonnais avec Steph et chaussette 1 h de ... -
Vidéos Défi des 4 Monségur
(14/11/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
La 1ère Moitié du défi : Serge Labeyrie de Canal Ha à Monségur (40) La 2 ème partie du Défi : D'autres belles petites photos, les photographes étaient doués : Albums Photos Voir le commentaire -
Défi des 4 Monségur
(07/11/2010
publié dans : Commentaires de courses
)
Quelle idée j'ai eu ce soir là de naviguer sur le web, de rechercher des infos sur ma commune native de Monségur (47) ? 4 Monségur seulement recensés en France et tous dans le Sud-Ouest, en ... -
Le défi en chiffre
(02/11/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Le défi en chiffre : Semaine du 25 au 31 Octobre 2010 d'infos Vous allez détruire définitivement cette séance.25 octobre 2010 Vous allez détruire définitivement cette séance.26 octobre 2010 Vous ... -
Arrivé debout
(31/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Voilà, j'ai fini sur mes 2 jambes j'ai eu peur que mes douleurs sur les releveurs m'oblige a finir la montée de Monségur a 4 pattes. Mais rien de tout çà, grâce au soutien de tout le monde relier ... -
Défi 4 Monségur - Etape 6
(30/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Au menu aujourd'hui Le Samedi 30 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans ... -
Défi 4 Monségur - Etape 5
(29/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Au menu aujourd'hui Le Vendredi 28 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans ... -
Défi 4 Monségur - Etape 4
(28/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Au menu aujourd'hui Le Jeudi 28 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans ... -
Défi 4 Monségur - Etape 3
(27/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Au menu aujourd'hui Le Mercredi 27 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans ... -
Défi 4 Monségur - Etape 2
(26/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Au menu aujourd'hui Le Mardi 26 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans ... -
Défi 4 Monségur - Etape 1
(25/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Au menu aujourd'hui Le Lundi 25 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans ... -
Défi 4 Monségur - Le Prologue
(24/10/2010
publié dans : Les 4 Monségur
)
Que du plaisir ce matin lors du trail du verdus à Thézac de figurer au départ de la course du 10 et 22 km pour un symbolique prologue de 15.6 km entre Thézac (47) et Monségur (47) Que du bonheur ... -
Y'a quoi dimanche ?
(18/10/2010
publié dans : C'est Dimanche
)
A l'occasion du Trail du Verdus à Thézac dimanche, l'association Les Défis Occitans présentera le Défi des 4 Monségur. Un prologue de 15 km à 9h30 aura lieu pour relier la commune de Thézac à ... -
Y'a Koi Dimanche ?
(05/10/2010
publié dans : C'est Dimanche
)
Dimanche 10 Octobre 2010 La course du Pruneau à Sainte Etienne de Fougère Une course qui marque sa 22ème année d'éxistence, on peut applaudir car les courses anciennes qui dure commencent a se ... -
6h - Endurance Barjots Trail
(03/10/2010
publié dans : Commentaires de courses
)
Pujols sur Dordogne (33), le 02 Octobre 2010 Millau c'est du passé, je ni pense même plus, pas besoin de récuperé, mes jambes étaient comme neuves au lendemain de cette escapade avec Serge. La ... -
Y'a koi ce Week-end ?
(28/09/2010
publié dans : C'est Dimanche
)
Samedi 2 Octobre 2010 à Pujols sur Dordogne (33) un 6h trail en solo ou en relais Endurance Barjots trail Dimanche 3 Octobre 2010 La course des moulins à Foulayronnes (47) qui compte pour le ...
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