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Bienvenue sur ma course à pied
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Récap Semaine du 13 au 19 Octobre 2008
(19/10/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Dur ce début de semaine, se mettre au repos quand on en a pas envie et pourtant il le fallait après le semi marathon de dimanche dernier mon tendon était très enflammé et je boitais Vendredi ... -
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Semi marathon de Cyrano - Le Parcours
(13/10/2008
publié dans : Parcours
)
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Semi marathon de Cyrano à Bergerac
(12/10/2008
publié dans : Commentaires de courses
)
12 Octobre 2008 Semi Marathon de Cyrano à Bergerac (24) Altitudes : Maxi 38 m Mini 18 m Dénivelées : ~ +132 m -132 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) « Cyrano », un ... -
Du poil de la bête !
(07/10/2008
publié dans : Entraînements
)
Ce soir, au stade de la Myre Mory, un bon footing de 13 km en 1h05', sans douleur à la cheville et au tendon. Un vrai plaisir avec de bonnes sensations. Maintenant il va me tarder dimanche pour ... -
Récap semaine 40
(05/10/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 29 Septembre au 05 Octobre 2008 d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 30 sep 9.1 km cross Stade De La Myre Mory 46' 00" 11.9 km/h [68.4%] Soir ... -
Bilan Septembre 2008
(01/10/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
1 Octobre 2008, l'heure du bilan de Septembre On va dire que c'était très moyen, entre cheville tordue et tendinite au tendon d'Achile. KILOMÉTRAGE (course à pied) TOTAL KM 213 km 213 km par mois ... -
Récap semaine 39
(27/09/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 23 sep 9.3 km cross Stade De La Myre Mory 46' 00" 12.1 km/h [69.5%] Soir 04'57"/km pas d'info 62.2 kg 16°C 8 km/h ... -
Séance du jour
(25/09/2008
publié dans : Entraînements
)
d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mercredi 24 sep 9.6 km Série Stade De La Myre Mory 53' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 ... -
Récap semaine 38
(20/09/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 15 au 21 Septembre 2008 d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 16 sep 9.2 km cross Stade Villeneuve 56' 00" 9.9 km/h [56.9%] Soir 06'05"/km pas d'info ... -
Les Foulées Agenaises 2008
(14/09/2008
publié dans : Commentaires de courses
)
13 Septembre 2008 Les Foulées Agenaises Altitudes : Maxi 58 m Mini 39 m Dénivelées : ~ +65 m -67 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) L’une des rencontre de coureurs ... -
Récap semaine 37
(14/09/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Récap du 9 au 14 Septembre 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 09 sep 9.6 km cross Stade Villeneuve 54' 00" 10.7 km/h [61.5%] Soir 05'37"/km pas d'info 62.3 kg ... -
Récap semaine 36
(08/09/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Récapitulatif semaine du 02 au 07 Septembre 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 02 sep 9.6 km Série Myre Mory 54' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions ... -
Récap. semaine 35
(31/08/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine pas terrible dans l'ensemble :-( d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 26 aoû 14.0 km trail Observatoire Montayral 1h 24' 00" 10.0 km/h [57.5%] Matinée ... -
Du travail sur la planche
(30/08/2008
publié dans : Entraînements
)
d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo samedi 30 aoû 10.8 km Série Les Pépinières / La Greze 1h 04' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse ... -
La rentrée commence mal...
(29/08/2008
publié dans : Entraînements
)
d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] vendredi 29 aoû 8.9 km trail Saint Georges 38' 00" 14.1 km/h [81.0%] J'ai crainds la chaleur, pourtant ce n'est que 8km sous 31°c, ... -
Entraînement du jour
(28/08/2008
publié dans : Entraînements
)
d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo jeudi 28 aoû 13.5 km route Bourlens - Cazideroque - Saint Georges 1h 34' 00" 8.6 km/h [49.4%] Après-midi 06'57" km pas ... -
Il y a 20 ans : 20 km de Saint Léon - Bardou
(28/08/2008
publié dans : Il y a 20 ans...
)
C'était le 28 Août 1988, il y a 20 ans jour pour jour à Saint Léon d'Issigeac, sur une course de 20 km dont le circuit n'était pas facile, mais j'en garde de très bon souvenir.Je finissais 1er ... -
15 km du Villeneuvois 2008
(27/08/2008
publié dans : Bla Bla
)
DIMANCHE 28 SEPTEMBRE 2008 aura lieu les 15 km du Villeneuvois à Villeneuve sur Lot (47) sur un parcours assez roulant et plaisant, N'hésitez pas, le parcours et le buletin d'inscription est ... -
Cheville Tordue !
(26/08/2008
publié dans : Entraînements
)
J'ai passé une semaine en basse montagne sans me blesser et voilà de retour à la maison et en plus sur mon terrain de jeu que je connais bien, voilà que je me tord la cheville ! J'espère que çà ne ... -
Récap semaine 34
(25/08/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 18 au 24 Août 2008 Petite semaine tranquille en vacance en aveyron, pas si tranquille car j'ai fai pas mal de dénivelé qui fait gonflé les guiboles et par conséquent une vitesse moyenne ... -
Brusque (12) - Montée du Maliver
(23/08/2008
publié dans : Parcours
)
De retour de mes vacances en famille en Aveyron, un petit coin sympas ma tapé à l'oeil ou du moins dans les mollets, la montée du Maliver (alt 901m) en partant du Village de vacances de Céras (alt ... -
Les Foulées Capelaines - Le Parcours
(15/08/2008
publié dans : Parcours
)
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Les Foulées Capellaines 2008
(15/08/2008
publié dans : Commentaires de courses
)
15 Août 2008 Les Foulées Capelaines (47) Distance : 20.6 km Altitudes : Maxi 251 m Mini 142 m Dénivelées : ~ +676 m -681 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Voir le ... -
Il y a 20 ans...
(14/08/2008
publié dans : Il y a 20 ans...
)
Il y a 20 ans, c'était ma 2ème participation aux 6ème foulées Capelaines. C'était un Lundi 15 Août 1988 sur l'ancien circuit qui passait par Gavaudun. La course était commenté par M. Jobertie ... -
Monfort (32) - Parcours CLM
(10/08/2008
publié dans : Parcours
)
Hier, une petite ballade à Monfort dans le Gers pour une petite rencontre avec des CLM pour un petit parcours de santé de 12.8 km en 1h30'. On était pas là pour faire une grosse sortie ... -
Récap semaine 32
(10/08/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 04 au 10 Août 2008 d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 05 aoû 9.0 km Série Saint Georges 53' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions ... -
récap semaine 31
(03/08/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 28 Juillet au 03 Août 2008 d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 29 jui 15.3 km trail Pech Viclal - Lot 1h 30' 00" 10.2 km/h [58.6%] jeudi 31 jui 13.5 ... -
Trail de la Foret de Biron 2008
(28/07/2008
publié dans : Commentaires de courses
)
Dimanche 27 Juillet 2008 – Trail de la forêt de Biron (24) Voir le parcours : là Distance : 20 km Altitudes : Maxi 234 m Mini 139 m Dénivelées : ~ +380 m -380 m Télécharger la trace au format : ... -
Récap semaine 30
(28/07/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Récapitulatif semaine du 21 au 27 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 22 jui 7.7 km Série Stade De La Myre Mory 47' 00" --- Série N° VMA Nombre Répétitions Récup. ... -
Récap semaine 29
(20/07/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 14 au 20 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] lundi 14 jui 14.3 km route Route Des Pépinières 1h 09' 00" 12.4 km/h [71.3%] mardi 15 jui 12.2 km Série Saint ... -
Semi de Duras : 24h de retard !
(14/07/2008
publié dans : Bla Bla
)
Loupé ! C'était le 13 Juillet
Ce qui me console c'est que ce matin je n'étais pas le seul a me présenter 24h en retard, Domage pour les organisateurs ils auraient pu avoir un peu plus de ...
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Récap semaine 28
(12/07/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 7 au 13 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 08 jui 13.3 km Série Stade De La Myre Mory 1h 15' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse ... -
La Rochelle
(11/07/2008
publié dans : J'y suis allé___
)
Marathon de la Rochelle 2008 -
Récap semaine 27
(06/07/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Récap semaine du 30 Juin au 06 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 01 jui 9.9 km Série Stade Villeneuve 56' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. ... -
Semi marathon de Duras 1992
(04/07/2008
publié dans : Commentaires de courses
)
- Pourquoi 1992 ? Parce-que c'était la dernière fois que j'avais participé au semi marathon de Duras sous les couleurs du Stade Villeneuvois ! Et j'y retourne le 14 Juillet 2008 - Pourquoi tout ce ... -
Récap semaine 26
(29/06/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 24 jun 4.5 km cross Stade De La Myre Mory 29' 00" 9.3 km/h [53.4%] jeudi 26 jun 5.6 km route Saint Georges 30' 00" 11.2 km/h [64.4%] dimanche ... -
Trail des 4 châteaux - 22 juin 2008
(22/06/2008
publié dans : Commentaires de courses
)
Distance : 44 km Altitudes : Maxi 258 m Mini 115 m Dénivelées : ~ +1253 m -1170 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Site de la course: http://www.traildes4chateaux.fr/ ... -
Trail des 4 châteaux - Le parcours
(22/06/2008
publié dans : Parcours
)
Le parcours au format pdf de CARTOEXPLORER là -
Récap semaine 25
(22/06/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 17 jun 6.2 km cross Stade Villeneuve 35' 00" 10.6 km/h [60.9%] samedi 21 jun 5.0 km route Saint Georges 30' 00" 10.0 km/h [57.5%] dimanche 22 ... -
Récap semaine 24
(15/06/2008
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 10 jun 8.5 km cross Stade Villeneuve 48' 00" 10.6 km/h [60.9%] jeudi 12 jun 14.5 km trail Eglise Collongue 1h 40' 00" 8.7 km/h [50.0%] Séance ...
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