Rechercher sur ce site
Ma Bobine
présentation
Parcours
Mes courses par année
Courir de Rire
Cà peut servir
Liens
- AC FUMEL
- Challenge trail 47
- Sport Nature 47
- Trail Verdus à Thézac (47)
- Ronde des Rosières
- Trail des 4 Châteaux
- l'Actualité sur Tournon
- Sport Storee
- La course à pied passionnément
- Courir le Monde
- Noène
- ADDM
- KIKOUROU
- Centbornard
- ULTRAFONDUS
- Charlie
- Mounir
- chjou2
- starting-blog
- ultracourse
- sylvain.fox
- Gérard
- Tiouz
- Marcel
- Pconvert
- Kristof
- Eric63
- Axe
- Rochat
- Fabrice
- Webelette
- Jean
- Pascal
- La tortue
- kristofv
- Eric
- sydoky
- Fabcentkm
- run-and-dream
- les12-14niort
- Oliv
- Poussman
- bzhreveur
- zarzinet
- Spiridon Club Aveyron
- Ultra.passion
- Tele47
- Runtrail
Catégories
- Commentaires de courses (141)
- Il y a 20 ans... (13)
- Les 4 Monségur (15)
- Vidéo (20)
- C'est Dimanche (36)
- Récapitulatif entraînement (148)
- Entraînements (352)
- Librairie course à pied (3)
- Parcours (23)
- Liens (12)
- Sondages (2)
- Mon équipement (9)
- Bon a savoir (8)
- Belles Lignes (4)
- Bla Bla (138)
- J'y suis allé___ (36)
Album photos
Articles récents
Recommander
W3C
Bienvenue sur ma course à pied
-
Pourquoi NOENE ?
(08/07/2009
publié dans : Vidéo
)
à ne rigole pas, quand William est en forme il explique tout sur son bébé qu'est NOENE Bravo boss , au moins l'explication est claire, Pourquoi NOENE? Pourquoi il est indispensable ? Pour notre ... -
-
Récap semaine du 29 Juin au 05 Juillet 2009
(05/07/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine de fainéant ? Ben j'aurais préféré ! Quoi Alors ? Ma blessuure faite aux 4 Châteaux est encore là :-( Tant pis, mais mardi j'ai essayé mais au bout d'1 km M Bobo est venu me rejoindre ... -
Noène et sa balle
(04/07/2009
publié dans : Vidéo
)
Rien ne vaut une petite démo en vidéo qu'un long discours pour démontrer que la matière en NOENE absorbe éfficacement l'énergie crée par notre corps lors de nos déplacements. On ne dira jamais ... -
Récap semaine du 22 au 28 Juin 2009
(28/06/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine de repos forcé dû a ma blessure sur le trail des 4 châteaux dimanche 21 Juin. Samedi j'ai tenté une sortie mais c'est trop tôt, va falloir que je laisse encore la mule au repos la ... -
Trail 4 châteaux 2009
(22/06/2009
publié dans : Commentaires de courses
)
Belle journée ce dimanche, mais encore une fois j'ai m...rdé Bien partit, je me sentais bien et... Au km 5 environ je me prend une racine et une gamelle inévitable. je me relève apparement sans ... -
Récap. Semaine du 08 au 14 Juin 2009
(14/06/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Cette semaine n'a pas été trop garnie en volume kilométrique mais plutôt en séances de qualités, travail en sortie trail, quelques séances de côtes pour muscler un peu, j'en ai grand besoin et ... -
Finale Twirling
(14/06/2009
publié dans : Bla Bla
)
Hier, j'étais avec ma petite famille à la finale du grand prix de France de twirling à Troyes, félicitations a ma petite puce qui se classe 13ème dans la catégorie poussine. -
Récap Semaine du 01 au 07 Juin 2009
(07/06/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Petite semaine mais que du plaisir a courir, j'adore cette période avec la coupe pour les foins qui parfume nos chemins. C'est peut-être pour çà que je suis encore plus motivé a partir courir mais ... -
Petite Rando à Monsegur (47)
(01/06/2009
publié dans : Parcours
)
comme Belle petite rando en ce lundi matin à Monségur (47), çà change un peu de la course à pied et je trouve que c'est un bon complément, j'avais les jambes un peu lonrdes de ma sortie longue ... -
Récap. Semaine du 25 au 31 Mai 2009
(31/05/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine de reprise génénale sans séance de qualité, je sais, ce n'est pas bien, mais j'ai tout de même travailler mes côtes lors de mes sorties trail. Sinon, je trouve que depuis quelques temps je ... -
BADWATER 2010 pour Vincent
(30/05/2009
publié dans : Liens
)
Un petit clein d'oeil à Vincent Toumazou et a son équipe pour leursnouveau défi de la BADWATER 2010, oui, on peut leurs souhaiter un bon courage pour faire 217km non-stop à courir avec 4000m de ... -
Récap. Semaine du 18 au 24 Mai 2009
(25/05/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine du 18 au 24 Mai 2009 Mardi : Je n'étais pas top, récup du trail Jeudi : Sortie Brive sur allure VS24, Samedi : Récup de ma nuit blanche :-) d'infos Vous allez détruire définitivement la ... -
24h de Brive 2009
(24/05/2009
publié dans : Commentaires de courses
)
24 h de BRIVE le, 21/22 Mai 2009 Je me suis toujours dis, «mon 1er 100 bornes à 30 ans, mon 1er 24h à 40 ans», donc Mon 1er 100 km était BELVES 2000 et le 24h sera BRIVE 2010, donc vous allez vous ... -
Héloïse va en finale du Grand prix de France de Twirling.
(18/05/2009
publié dans : Bla Bla
)
Petit Clein d'oeil a ma petite Héloïse qui s'est classée 2ème lors de la 1/2 finale du Grand Prix de France de twirling ce week-end. Elle est sélectionnée pour la finale qui aura lieu les 13 et 14 ... -
Trail de Donzac 2009
(17/05/2009
publié dans : Commentaires de courses
)
Trail de Donzac (82) Le, 17 Mai 2009 Distance : 17.40 km Temps : 1h23'36" Classement : 50 / 164Altitudes : Maxi 140 m Mini 61 mDénivelées : ~ +212m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML ... -
Récap Semaine du 11 au 17 Mai 2009
(17/05/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine difficile pour moi, peut-être que je n'ai pas trop récupérer de mes dernières compet, j'ai peut être trop demander a mon moteur qui c'était mise au repos tout l'hiver. Bref, Mardi la ... -
Y'a quoi dimanche ?
(11/05/2009
publié dans : C'est Dimanche
)
TRAIL DE DONZAC Dimanche 17 MAI 2009 Inscription sur place à partir de 8h00 Départ des épreuves TRAIL 17km ,10KM et marche à 9h30 Départ de la course enfant à 9h45 1ère course de la saison qui ... -
Récap Semaine du 04 au 10 Mai 2009
(10/05/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Rien en début de semaine, faut dire que 2 compet à la suite m'avais vidé même jeudi soir où seulement 3 km m'avais suffit mais pourtant je n'étais pas courbaturé. Peut-être que cette mise en jambe ... -
Un 5000m à Mont de Marsan (40)
(02/05/2009
publié dans : Commentaires de courses
)
Hier, Vendredi 1 mai je suis allé sur la piste Guy Boniface à Mont de Marsan (40)pour la rencontre interclub. Inutile de dire qu'après le 50 km de Belvès de samedi dernier, c'était dur dur de ... -
Y'a quoi ce Week-end ?
(28/04/2009
publié dans : C'est Dimanche
)
Pour moi çà sera le VEN 1er MAI, Sur la piste d'athlé de MONT DE MARSAN au Stade André Boniface pour le 1er TOUR INTERCLUBS pour un 3000 ou un 5000 Objectif : Tout simplement être présent pour mon ... -
50 km de Belvès 2009
(26/04/2009
publié dans : Commentaires de courses
)
Distance : 50 km Temps : 4h26'06" Classement : 35 / 332 Après avoir passé un hiver très médiocre en accumulant les blessures, quasiment 4 mois a rien « glander » ! la reprise un peu plus sérieuse ... -
Occitan : Leiçon n°1
(24/04/2009
publié dans : Bla Bla
)
Amis coureurs qui venez de toutes les régions de France faire une course dans le coin, je vous signale que dans le sud-ouest l'occitan est la langue régionale la plus parlé alors si vous voulez ... -
4 Monségur - Présentation Etape 1
(23/04/2009
publié dans : Les 4 Monségur
)
Toutes les Infos du Défis des 4 Monségur sur le site officiel là : -
Récap Semaine du 13 au 29 Avril
(19/04/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
J-6 avant Belvès : Voilà, y'a plus cas, même si ma préparation n'a pas été tip top pour se lancer sur le 50 km à Belvès, faudra bien faire avec... d'infos Vous allez détruire définitivement la ... -
Récap. Semaine du 06 au 12 Avril 2009
(12/04/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Belle semaine, tout en footing, manque une séance de fractionné Mais j'ai quand même travaillé un peu l'allure au seuil. Ce matin j'ai eu du mal a tenir une allure constante de 12km/h sur 15km, du ... -
Les témoignages des pilotes Noène
(10/04/2009
publié dans : Vidéo
)
Pleins de témoignages de coureurs lors du marathon de Monaco 2009 sur les formidables semelles amortissantes Noène. Pour ma part, je cours avec le modèle Atlas ( AC2) et j'en suis très content. ... -
Y'a quoi ce W.E ?
(07/04/2009
publié dans : C'est Dimanche
)
Y'a quoi dans le coin ce WE ? Ben Lundi 13 Avril, la course des Dolmens à Prayssac (46), Deux courses nature de 19 km et 10 km empruntant le circuit des dolmens, accidenté avec des chemins ... -
Récap. Semaine du 30 Mars au 05 Avril 2009
(06/04/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine de récupération après avoir monté en charge progressivement en quelques semaines l'intensité et la quantité d'entraînement, un petit break a été necessaire pour reprendre une autre série ... -
Un super lourd au marathon de Monaco
(06/04/2009
publié dans : Vidéo
)
On ne dira jamais assez merci à la technologie Noène de donner la chance aux obèses de réaliser leurs rêves : Faire un marathon quand on est gros ! Vous comprendrez en regardant la vidéo ... -
Il y a 20 ans...
(04/04/2009
publié dans : Il y a 20 ans...
)
Il y a 20 ans jour pour jour, un 2 Avril 1989 Je participais a un 20km et heure piste à Agen Quand je pense qu'il faut faire 50 tours de piste de 400m ! Ben diou, j'ai la tête qui tourne encore ! ... -
Le canal pour les bipèdes ce week-end
(04/04/2009
publié dans : C'est Dimanche
)
J'aurai aimé y être sur les berges du canal, ce dimanche à Moissac (82) mais bon, on ne peut pas tout faire, faut bien aussi s'occuper de sa petite famille, suivre les compétitions sportives de ... -
Semi-marathon de Montauban (82)
(29/03/2009
publié dans : Commentaires de courses
)
Semi-marathon de Montauban (82) Le, 29Mars 2009 Distance : 21,1 km Temps : 1h35'25" Classement : 130/756 Site web : http://www.marathon-montauban.com/ Télécharger la trace au format : GPX (Gps), ... -
Récap Semaine du 23 au 29 Mars 2009
(29/03/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Une semaine qui commence a causer par sa quantité bien que la VMA laisse encore a désirer. Mardi : Sortie Trail avec Stéphane sur une allure assez soutenue Jeudi : de timide 200m sur la piste de ... -
Défi 4 Monségur
(26/03/2009
publié dans : Les 4 Monségur
)
Toutes les Infos du Défis des 4 Monségur sur le site officiel là : -
Récap semaine du 16 au 22 Mars 2009
(22/03/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
d'infos Mardi : Je me suis surpris sur mon parcours trail Estelle et Padès, du déroulé à 16 /17 km/h ! sur des fractions de quelques minutes pas plus bien sûr ! Ben Diou çà faisait longtemps et çà ... -
Récap semaine du 09 au 15 Mars 2009
(15/03/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine relavement calme pour une reprise progressive en douceur. Reprise des séances d'entraînement avec les compagnons du club au Stade de la Myre Mory Séance de 30-30 ou j'ai craché mes poumons ... -
Parcours Condezaygues-Monségur
(14/03/2009
publié dans : Parcours
)
Que du plaisir ce matin de refaire un ancien parcours d'entraînement, beaucoup de souvenirs reviennent, on redecouvre un peu ce que l'on a oublié, bien que c'est quand même resté dans un coin de ... -
Challenge trail
(08/03/2009
publié dans : Bon a savoir
)
Du nouveau sur les courses trail du coin pour les modus aimant gambader dans la nature. La création du tout nouveau challenge trail concernant pas spécialement le 47 mais la vallée du Lot et de la ... -
Récap semaine du 02 au 08 Mars 2009
(08/03/2009
publié dans : Récapitulatif entraînement
)
Semaine tranquillou, après 3 semaines de reprise pour digerer et laisser au corps de se réadapter. a partir de la semaine prochaine, je vais commencer une montée en charge progressive tout en ... -
Nouveau blog actu pour Tournon d'Agenais
(08/03/2009
publié dans : Liens
)
Bravo Stéphane, c'est une belle initiative. La création d'un nouveau blog concernant toute l'actualité sur le canton de Tournon d'Agenais cà commence fort, il y a déjà de nombreux articles du coin ...
Commentaires