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Entraînements
Samedi 10 mai 2008
6
10
/05
/Mai
/2008
16:55
Des jambes comme vérrouillées, encore en phase récup de Belvès.
C'est dur d'être patient.
Vendredi 9 mai 2008
5
09
/05
/Mai
/2008
22:55
Mardi 40mm tranquille, hier tranquille mais quand je regarde mon calendrier, le trail de Bonaguil arrive vite, faut vite que je me remette sur pied pour préparer çà !
Pour l'instant, je sents que j'ai encore Belvès dans les jambes...
Pour l'instant, je sents que j'ai encore Belvès dans les jambes...
| jeudi 08 mai | 6.8 km | trail | Pech Viclal | 41' 00" | 10.0 km/h [57.5%] |
|
|
|
Encore le 100 km dans les pattes ! |
|||||||
06'01" km
24°C
14 km/h
New Balance 783
N°
Samedi 5 avril 2008
6
05
/04
/Avr
/2008
21:21
Oui j'ai osé un Bi-quotidien 6 jours après le marathon de Monaco, allure tranquille bien sûr mais en sorties trail sur du bon vallonné. Que du plaisir
|
Date |
Distance |
Type |
Parcours |
Temps |
Vitesse [%VMA] |
|
samedi AM |
6.7 km |
trail |
37' 00" |
10.9 km/h [62.6%] |
|
|
samedi PM |
23.2 km |
trail |
|
2h 05' 00" |
11.1 km/h [63.8%] |
Mardi 26 février 2008
2
26
/02
/Fév
/2008
07:11
Le plaisir ce matin à 5h30 avec une température douce sur le circuit de la Grèze accompagné de Naïka.
Une séance le matin a jeun pour se réveiller ce n'est pas si mal que çà. Je vais renouveler çà.
Soit 7.3 km en 44'30" (allure tranquillou)
Ce soir à 19h00 : 1h15' minimum
Une séance le matin a jeun pour se réveiller ce n'est pas si mal que çà. Je vais renouveler çà.
Soit 7.3 km en 44'30" (allure tranquillou)
Ce soir à 19h00 : 1h15' minimum
Mardi 5 février 2008
2
05
/02
/Fév
/2008
21:29
| mardi 05 fév | 14.2 km | Série | Stade Villeneuve | 1h 12' 48" | --- |
|
|
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|
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 Soir ---
 62.2 kg
 3°C 0 km/h
 New Balance 732 +125 m
|
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Samedi 2 février 2008
6
02
/02
/Fév
/2008
14:00
| Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | Etat | Météo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| samedi 02 fév | 17.9 km | trail |
Tournon   
|
1h 40' 47" | 10.7 km/h [61.5%] |
|
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|
Matinée 05'37" km
62.0 kg
4°C 0 km/h
New Balance 783 +230 m
|
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