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Entraînements
Mardi 7 octobre 2008
2
07
/10
/Oct
/2008
21:57
Ce soir, au stade de la Myre Mory, un bon footing de 13 km en 1h05', sans douleur à la cheville et au tendon.
Un vrai plaisir avec de bonnes sensations.
Maintenant il va me tarder dimanche pour aller faire le semi de Cyrano à Bergerac
.
Un footing pour prendre du bon poil de la bête...
Un vrai plaisir avec de bonnes sensations.
Maintenant il va me tarder dimanche pour aller faire le semi de Cyrano à Bergerac
.Un footing pour prendre du bon poil de la bête...
Jeudi 25 septembre 2008
4
25
/09
/Sep
/2008
06:35
d'infos
d'infos
Samedi 30 août 2008
6
30
/08
/Août
/2008
11:00
d'infos
| Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | Etat | Météo | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| samedi 30 aoû | 10.8 km | Série | Les Pépinières / La Greze | 1h 04' 00" | --- |
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 Matinée ---
 pas d'info
63.2 kg
 22°C 13 km/h
 New Balance 720 +100 m
Une séance de 1000m pour me remettre en confiance ou du moins pour savoir où je me trouve, résultat pas terrible, il va y avoir du travail sur la planche pour que je retrouve mes allures. J'ai fais 4x1000 au lieu de 5, le 5ème j'ai craqué. |
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Vendredi 29 août 2008
5
29
/08
/Août
/2008
18:22
d'infos
d'infos
| Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] |
|---|---|---|---|---|---|
| vendredi 29 aoû | 8.9 km | trail | Saint Georges | 38' 00" | 14.1 km/h [81.0%] |
Jeudi 28 août 2008
4
28
/08
/Août
/2008
17:11
d'infos
| Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | Etat | Météo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jeudi 28 aoû | 13.5 km | route | Bourlens - Cazideroque - Saint Georges | 1h 34' 00" | 8.6 km/h [49.4%] |
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Après-midi 06'57" km
pas d'info
63.5 kg
29°C 11 km/h
New Balance 720 +240 m
J'ai eu du mal a chauffer ma cheville au début puis la douleur c'est vite oublié. Mais une sensation de lourdeur et de ne pas avancer, trop mangé a midi peut-être... C'est vrai que la vitesse moyenne n'est pas bien terrible ! |
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Mardi 26 août 2008
2
26
/08
/Août
/2008
12:38
J'ai passé une semaine en basse montagne sans me blesser et voilà de retour à la maison et en plus sur mon terrain de jeu que je connais bien, voilà que je me tord la cheville !
J'espère que çà ne va pas trop contrarié ma prépa marathon qui démarra dans un peu plus d'une semaine
| Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | Etat | Météo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| mardi 26 aoû | 14.0 km | trail |
Observatoire Montayral 
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1h 24' 00" | 10.0 km/h [57.5%] |
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Matinée 06'00" km
pas d'info
62.7 kg
21°C 3 km/h
New Balance 719
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Commentaires